Более корректным в этом случае будет употребление слова «сдерживаться», т.к. речь идёт о внутреннем контроле. Предложение будет выглядеть следующим образом: «Нужно уметь сдерживаться и управлять своими эмоциями».
Более корректным в этом случае будет употребление слова «сдерживаться», т.к. речь идёт о внутреннем контроле. Предложение будет выглядеть следующим образом: «Нужно уметь сдерживаться и управлять своими эмоциями».