Врач установил у твоей сестры сколиоз из-за её неправильной осанки во время выполнения домашнего задания Какие советы ты бы дал своей сестре?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Правильно устанавливай позу за рабочим столом или при выполнении домашних заданий. Регулярно делай перерывы для разминки и растяжки.

Содержи спину прямой и укрепляй мышцы корсета, особенно спины и живота. Это поможет предотвратить дальнейшее развитие сколиоза.

Посещай занятия йогой или пилатесом, где фокусируются на укреплении мышц спины и коррекции осанки.

Избегай носить тяжелые сумки на одном плече и наклоняться над телефоном или ноутбуком без опоры.

Не забывай про физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.

Постарайся следить за своей осанкой в повседневной жизни и не забывай делать упражнения для коррекции осанки.