Почему после незначительной нагрузки, не следует сразу садиться или ложиться?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

После незначительной физической нагрузки организм нуждается во времени для восстановления своей нормальной функциональной активности. Если сразу после нагрузки сесть или лечь, это может привести к замедлению процесса восстановления и появлению различных неприятных ощущений, таких как слабость, головокружение или даже повышенное давление.

Для того чтобы избежать подобных неприятностей, после незначительной физической активности следует дать своему организму время на восстановление, выполняя легкую ходьбу или другие умеренные упражнения, чтобы пульс и дыхание вернулись к нормальному уровню. После этого можно спокойно сесть или лечь, чтобы отдохнуть и расслабиться.