Если я целый день лежу и практически ничего не делаю, уменьшается ли количество часов сна, которые мне нужно проспать предстоящей ночью?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Нет, количество часов сна, которое человеку требуется, зависит от его индивидуальных потребностей и физиологии. Если вы целый день лежите и практически ничего не делаете, это может привести к утомлению и повышенной потребности в отдыхе. Однако это не означает, что вы сможете спать меньше на следующей ночи. Важно слушать свое тело и обеспечивать ему достаточный отдых, даже если вы провели большую часть дня в покое.