Марафонцу на династии для поддерживания сил целесообразно давать:•кусочек мясо;•кусочек сахара;•немного сливочного масла;•немного минеральной воды.заранее спасибо.

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Для поддержания сил марафонцу на длинной дистанции рекомендуется давать следующее:

Бананы или другие фрукты для быстрого заполнения запасов энергии.Энергетические гели или батончики для быстрого прилива сил.Орехи или сухофрукты для длительной энергии.Спортивный напиток для увлажнения и восполнения потерь солей.Вода для увлажнения и поддержания рабочей температуры организма.Белковые батончики или напитки для восстановления мышц после нагрузки.

Не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому важно тестировать и адаптировать питание и напитки для марафонца в зависимости от его реакции на них.