Гибкость позвоночника зависит от многих факторов, включая степень физической активности, генетические особенности, возраст, образ жизни, наличие травм и заболеваний. Некоторые люди могут иметь более гибкий позвоночник благодаря регулярным занятиям йогой или пилатесом, укреплению мышц спины и растяжке. Другие, напротив, из-за сидячего образа жизни, недостатка физической активности или возрастных изменений могут иметь менее гибкий позвоночник.
Гибкость позвоночника зависит от многих факторов, включая степень физической активности, генетические особенности, возраст, образ жизни, наличие травм и заболеваний. Некоторые люди могут иметь более гибкий позвоночник благодаря регулярным занятиям йогой или пилатесом, укреплению мышц спины и растяжке. Другие, напротив, из-за сидячего образа жизни, недостатка физической активности или возрастных изменений могут иметь менее гибкий позвоночник.