Саморегуляция – это способность человека контролировать свои мысли, эмоции и поведение, чтобы достичь определенных целей или справиться с различными стрессовыми ситуациями. Саморегуляция включает в себя умение принимать решения, управлять своими эмоциями, реагировать на стресс и раздражители, контролировать свое поведение и достигать поставленных целей. Эта способность очень важна для успешной адаптации к различным ситуациям и обеспечивает лучшее физическое и психическое здоровье.