Что такое плоскостопие? Как оно возникает? Как предотвратить?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Плоскостопие - это состояние, при котором своды стопы утрачивают свою нормальную арку и приходят в контакт с полом. Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным, и возникает из-за недостаточной развитости мышц и связок стопы.

Предотвращение плоскостопия включает в себя регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голеней, носяние удобной и поддерживающей обуви, контроль веса и избегание длительного ношения высоких каблуков. Важно также правильно распределять вес при ходьбе и стараться избегать длительного стояния на ногах.

В случае, если у вас уже имеется плоскостопие, важно обратиться к врачу для назначения комплексного лечения, включающего физиотерапию, ношение ортопедических стелек, и в некоторых случаях, хирургического вмешательства.