Почему нельзя долго употреблять ни дистиллированную воду ни морскую?и как правильно организовать питьевой режим в жаркий летний день?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Долгосрочное употребление дистиллированной воды не рекомендуется, так как она лишена минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма. Морская вода также не подходит для питья из-за высокого содержания минералов и соли, что может вызвать обезвоживание организма.

Чтобы правильно организовать питьевой режим в жаркий летний день, следует употреблять достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется пить не менее 2-2,5 литров воды в день, особенно в жаркую погоду. Желательно также употреблять продукты, богатые жидкостью, такие как фрукты и овощи. Также стоит избегать переутомления и солнечных ожогов, а также ограничить потребление алкоголя и кофеиновых напитков, которые могут обезвоживать организм.