Согреться можно быстро, если попрыгать или побегать на месте. Это поможет ускорить кровообращение и разогреть мышцы. Также можно поприседать или выполнить другие упражнения для разогрева.
Согреться можно быстро, если попрыгать или побегать на месте. Это поможет ускорить кровообращение и разогреть мышцы. Также можно поприседать или выполнить другие упражнения для разогрева.