Для рассчета количества белка необходимого на килограмм веса, нужно знать рекомендуемое количество белка для человека в день.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), рекомендуемое количество белка для человека составляет около 0.8 грамма белка на килограмм веса в день.
Для рассчета количества белка на килограмм веса, нужно умножить вес человека на 0.8:
Пример: Для человека с весом 70 кг: 70 кг x 0.8 = 56 грамм белка в день
Таким образом, для человека с весом 70 кг, рекомендуемое количество белка в день составляет 56 грамм.
Для рассчета количества белка необходимого на килограмм веса, нужно знать рекомендуемое количество белка для человека в день.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), рекомендуемое количество белка для человека составляет около 0.8 грамма белка на килограмм веса в день.
Для рассчета количества белка на килограмм веса, нужно умножить вес человека на 0.8:
Пример: Для человека с весом 70 кг:
70 кг x 0.8 = 56 грамм белка в день
Таким образом, для человека с весом 70 кг, рекомендуемое количество белка в день составляет 56 грамм.