Какие жиры (насыщенные или ненасыщенные) рекомендуются диетологам? Почему?
Какие жиры (насыщенные или ненасыщенные) рекомендуются диетологам? Почему?
Похожие вопросы
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
Диетологи обычно рекомендуют предпочитать ненасыщенные жиры, такие как моно- и полиненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры снижают уровень вредного холестерина в крови (ЛПНП), что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также содержат витамины и минералы, необходимые для организма. Поэтому рекомендуется употреблять больше растительных масел, орехов, семечек и рыбы, богатых ненасыщенными жирами, вместо насыщенных животных жиров, которые могут повышать уровень холестерина в крови и увеличивать риск заболеваний сердца.