Невозможно полностью поспать 20 минут за 10 минут, но можно отдохнуть и восстановиться за это время. Можно попытаться использовать методы быстрого расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или сокращенный цикл сна (power nap), чтобы максимально эффективно провести короткий период отдыха.
Невозможно полностью поспать 20 минут за 10 минут, но можно отдохнуть и восстановиться за это время. Можно попытаться использовать методы быстрого расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или сокращенный цикл сна (power nap), чтобы максимально эффективно провести короткий период отдыха.