Как успокоиться?И избавиться от стресса.

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Стресс неизбежен в нашей жизни, стресс это реакция на адаптацию, когда идет изменение жизненной ситуации. Успокоится помогает хорошее понимание и осознание данной ситуации. Стресс часто бывает и полезен, если не является дисстрессом или его фаза проходит через пик, который может вынести данный человек, тогда стресс может вызвать ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство). Но ПТСР это уже скорее про психологическую травму, чем про сам стресс как процесс. Как успокоится? это уже про определенный навык, но обычно хорошо при стрессе помогает так же активация своих внутренних ресурсов ( у каждого они свои, хотя есть некоторые и общие), а так же присутствие других людей.

Думайте больше о хорошем, о приятных для вас вещах. Отвлекитесь, занявшись чем нибудь. Посмотрите сериал, фильм, порисуйте, и т.д.