Молодой организм растет и развивается во время сна. Нужно спать от 8 до 10 часов.
А также соматотропный гормон развивается с 12 до 3. Поэтому спать лучше ложится в 11.
Молодой организм растет и развивается во время сна. Нужно спать от 8 до 10 часов.
А также соматотропный гормон развивается с 12 до 3. Поэтому спать лучше ложится в 11.