Каждый человек знаком со своим внутренним голосом,который то его упрекает и как бы гнетёт, то поощряет и радует. (Объясните постановку знаков препинания)

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

В данном предложении вводная часть "который" выделяется запятыми, так как она отделяет определение о внутреннем голосе от сказуемого предложения. Также постановка тире перед "то" указывает на присоединение следующей части к предыдущей и их смысловую связь.