Заниматься спортом полезно для поддержания здоровья и физической формы.Спорт помогает укрепить иммунную систему и предотвратить многие заболевания.Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают стресс.Занимаясь спортом, можно улучшить координацию движений, гибкость и силу мышц.Необходимо учитывать свои индивидуальные особенности и консультироваться с врачом перед началом занятий спортом.