Входит ли это в суточную норму воды ? Перед тренировкой пью креатин : размешиваю в 300 мл воды. Входят ли они в суточную норму?
Входит ли это в суточную норму воды ? Перед тренировкой пью креатин : размешиваю в 300 мл воды. Входят ли они в суточную норму?
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
Обычно суточная норма воды для взрослого человека составляет около 2-3 литров. Если вы перед тренировкой пьете креатин, размешивая его в 300 мл воды, то это количество воды будет включаться в вашу общую потребность в жидкости на день.
Итак, если вы выпиваете этот напиток, то важно убедиться, что вы также пьете другие жидкости в течение дня, чтобы удовлетворить вашу суточную потребность в воде.