Один стакан цельного молока содержит 288 мг кальция. Сколько нужно выпивать в день молока для снабжения вашего организма достаточным количеством этого элемента
Рекомендуемое суточное потребление кальция для взрослого человека составляет около 1000 мг. Исходя из этого, для снабжения организма достаточным количеством кальция в день необходимо выпивать примерно 3,47 стакана (около 3,5 стаканов) цельного молока.
Рекомендуемое суточное потребление кальция для взрослого человека составляет около 1000 мг. Исходя из этого, для снабжения организма достаточным количеством кальция в день необходимо выпивать примерно 3,47 стакана (около 3,5 стаканов) цельного молока.